体育课中如何培养学生的自理能力
◎ 范仲泽
一、前言
现在的学生绝大部分是独生子女，严重缺乏独立生活的经验和自理能力，平时父母、爷爷奶奶、外公外婆等的过分呵护、照顾形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性，表现出极怕吃苦的性格，往往心理上也表现的更为脆弱，承受能力也更低；被娇惯成“小皇帝”、“小公主”的他们习惯以“自我”为中心，唯我独尊，常以放大镜看自己的优点和别人的缺点，这些都将是他们走向社会走向成功的障碍。正是家庭教育的缺失和学生年龄的特点决定了在小学阶段着重培养学生自理能力的重要性，它是小学生身心健康成长不可或缺的基本能力之一。正如著名教育家苏霍姆林斯基认为的那样，“真正的教育”是“促进自我教育的教育”，只有学会自我教育的人才可成为真正的人。而引导、培养学生的自理能力是素质教育的目标之一，更是促进自我教育的一条重要途径。小学生自理能力并不单纯只是生活自理能力，它是从学生的自身需求出发， 在自己的日常生活和集体生活中自主料理自己事务的能力， 它是自我服务性能力的表现， 是人生存的基本能力之一。 它具体包括小学生的生活、 学习、 社会适应三大领域的自理能力。 小学生正是在生活、 学习、社会适应的自理行为锻炼中不断提高自理意识， 获取生活、 学习、 社会适应所需的常识， 掌握更多的自理技能从而学会生活、 学会学习、 学会做人。 小学生自理能力的培养有利于发展小学生的独立性意识， 开展自主学习以及今后的自我管理、 自我教育。体育课是以学生身体练习为主，以体育活动为主要形式的课程，它在培养学生的自理能力方面就具有得天独厚的先发优势。
二、体育课中培养学生自理能力的策略
（一）利用体育课堂常规训练和游戏教学培养学生的生活自理能力
现在的学生绝大部分是独生子女，严重缺乏独立生活的经验和自理能力，平时父母、爷爷奶奶、外公外婆等的过分呵护、照顾形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性，在大人的眼里他(她）们就是“小皇帝、小公主”颇受宠爱，“包办、代替” 成了孩子们的“护身符”,从而降低甚至丧失了孩子们的生活自理能力。上、放学的时候，随便在哪所小学校的门口，满眼都是背着书包的家长和一身轻松的孩子，好像那个小小的书包就能把孩子压垮一样。不会系鞋带，不会叠衣服，不会收拾书包的学生不在少数，东西丢三落四更是家常便饭，有的学生更是在冬季外套丢了都不知道找，也不知道他冷不冷。针对这些情况，我在体育课堂常规要求中就增加了一些规定，要求摆放地点统一，摆放整齐有序，并进行常规训练，每堂课进行评价，不符合要求的在学生自主活动时间返工。在课的结束部分，增加收拾衣物的环节，让学生做到做事有始有终，不丢三落四。同时在游戏教学中设计了“叠衣服”接力赛和“系鞋带接力赛”，并在教学前提前一周告诉学生游戏方法。小学生都有争强好胜的心理，自然练得不亦乐乎。到了比赛那天，学生们个个系得又快又好，并且还有了好几种不同的系法。昔日的“掌上明珠，千金小姐”也变成了生活的小能手。这也告诉我们，只要肯放手，敢放手，相信学生，加以训练，独生子女也能生活自理。自理能力是学生在自我教育活动过程中形成、发展和表现的，因此，激发、培养学生自理能力的动机，保护学生自理能力的愿望，显然是非常重要的。
（二）利用体育课前、课中、课后培养学生的学习自理能力
学生的学习自理是一种连贯性的学习活动，包括学习前的准备，学习的具体过程和学习后的巩固。作为学生主要的任务就是学习，学习自理能力是学生必不可缺的自理能力。要在体育课培养学生的学习自理能力，就必须要有明确的体育课前规范，如：不能穿着妨碍运动或易造成运动意外损伤的服装、鞋子（牛仔裤、紧身裤、皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋等）。女生夏天不能穿裙子、男生不能穿背心上课；冬天不能戴围巾、手套上课；不准佩戴妨碍运动或易造成意外伤害的物品；按规定放置私人物品，做到整齐、美观。体育课堂规范，如：上课铃响，体育委员按老师指定地点整队集合，清点人数，并向老师报告出勤情况；主动学习，用心思考，积极练习，确实做到“听、看、想、练、议，”保质保量完成练习任务；自觉遵守上课纪律和练习要求，不随意离开练习场地，不做与本节课或本练习无关的事情，有情况及时报告老师，保证上课安全；爱护体育场地器材设施；讲究体育道德和体育精神，团结协作，友爱互助，顽强拼搏，超越自我，拒绝不文明言行。体育课后规范，如：下课后学生应协助教师检查、整理场地和归还或移交器材，以保证下节课教学的正常进行；体育课下课后不要马上大量或大口喝水或吃东西；自觉收拾各自物品；回家后坚持完成“天天练”任务。并在每学期开学第一课就组织学生反复学习规范要求，对照规范要求进行自我评价和相互评价，表扬鼓励做得好的，指出做得不够的，让学生在不断的训练过程中培养自己的学习自理能力，逐步形成良好的学习习惯。
（三）在体育活动中培养学生的社会适应自理能力
体育健康新课程标准在增强社会适应能力部分提到：“学生将理解个人健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、爱国主义精神、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。”新颁布的中小学《体育与健康课程标准》将社会适应作为一项重要内容列入教学目标体系，目的是使学生在体育与健康课程学习中，得到身体、心理、社会适应等方面的全面发展，最终实现一个由 “自然人”向“社会人”的转化，通过培养学生的社会角色来提高其社会适应能力。体育活动对于发展学生的社会适应能力有独特的作用。体育活动具有活动环境的开放性、活动目标的全面性、活动内容的丰富性、活动形式的多样性，以及活动中人际关系交往的频繁性等，因此，在发展学生个性以及增强学生社会适应能力方面，体育活动有着其它学科不可替代的作用。经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，形成社会适应能力。
1. 明确角色责任，培养社会适应能力。由于体育活动具有竞赛性、对抗性特征，竞赛结果又有不确定性，因此，它不仅能引起广泛社会关注，而且能够使人们产生强烈的情感刺激和情感体验，调整失衡心态。体育教师可以根据体育课自身特有的教学特点，营造比赛氛围，让学生在不知不觉中意识到人与人之间团结合作、相互理解的重要性，激起学生积极向上的心理体验和社会责任感。体育教师通过体育课堂教学中设计的各项有计划、有目的的组织活动，不仅向学生传授体育知识技能，更重要的是在潜移默化中培养学生集体责任感、奉献精神和团队精神，从而使学生懂得国家利益、社会利益和集体利益高于个人利益的关系。只有具备良好的社会责任感，才能成为对国家、社会、集体有益的优秀人才。
2. 学会人际交往，培养社会适应能力。人际交往是在社会活动中人与人之间进行的信息交流和情感沟通的过程，体育与健康课是一个小的“社会”互动场所，体育教学中的群体活动是这一学科的特点，在体育活动中每时每刻都要发生教师与学生、学生与学生之间的联系，教学比赛中个体与群体、这一小群体与另一小群体之间的较量，这对人际关系的发展提供了良好的机会。教师要善于抓住学生在体育活动中出现的典型事例进行教育和引导，教给学生人际交往的方法和技巧。学生在体育教学和比赛中学会正确处理人际关系，将会为社会交往打下良好的基础，增强学生社会适应能力。
3. 学会合作与竞争，培养社会适应能力。在小学体育活动中，大部分是以游戏或比赛的形式开展的，不可避免的就会存在团体内的合作和团体间的竞争，要想竞争，必先合作，合作越好，竞争力越强。体育的重要魅力之一就在于它激烈的竞争性和高效的合作性。合作和竞争，是时代的要求，是社会发展的必然。没有竞争，无以求生存，没有合作，无以求发展，作为教师要不断地向学生灌输这种思想，经常为他们设置合作与竞争的环境和氛围。而运动竞赛正是我们运用合作与竞争机制的重要的实施手段，运动竞赛是体育活动的常用手段，它往往使学生能全身心地投入到体育课中。学会竞争与合作是个人成长与发展必备的基本要素。合作能使学生学会与人交流、配合及友好相处，增强自己对团体的自豪感。通过共同的学习、集体活动等，学生会不断地学习，并体验怎样才能有效地实现共同目标及与人相互依存、相互促进。未来社会竞争将更加激烈，但竞争愈是激烈，合作的意识就愈重要，并且合作的范围也就愈广阔。为了使学生将来有更大发展，我们就要充分利用体育活动的有利因素，积极培养学生的竞争意识和合作精神，进而提高其社会适应能力。
三、结语
总之，在体育课中培养学生的自理能力，这是一项十分细致而复杂的工作，尤其是在当前高速发展的信息时代，人才的培养显得尤其重要。体育教师只有利用体育课堂常规训练和游戏教学培养学生的生活自理能力，利用体育课前、课中、课后培养学生的学习自理能力，在体育活动中培养学生的社会适应自理能力，才能最终培养出能适应社会、有用于社会的未来一代。
（作者单位：四川省乐山市城北小学）
