新课程背景下农村小学教师自卑心理的自我调适
◎ 李艳芳
近年来随着新课程改革在农村的推广，农村小学教师承受着前所未有的压力，有的教师积极地进行自我调适，将压力转化为了教育改革的动力，缓解了职业压力对主观幸福感的影响，增强了教师个体的成就感；但更多的农村小学教师面对新课改却无所适从，消极退缩，产生了不同程度的自卑感。
一、农村小学教师自卑心理形成的原因
农村小学教师的自卑心理的形成既与工作前已形成的个性有关，但更与工作后的各种经历和形势发展有关。
1、“只要第一，不要第二”流毒的影响
尽管目前农村小学在稳固地推进新课程的改革，但二十几年的“应试教育”所造成的影响根深蒂固，时至今日，许多教师仍然对“只要第一，不要第二”不寒而粟，牢牢地形成了一种习得性认识：不是第一就是失败。这样，就把许多教师定位在了失败的行列，年年的非第一，长期的失败，使许多教师长期忍受着失败的煎熬，于是乎，不得不发自内心地承认“我不行”、“我真的不如别人”、“我永远是个失败者”等等，从而深陷自卑的泥潭。
2、仰视别人使自己更加渺小
翻阅调查表，看到在我市教育界颇有影响、甚至令人羡慕、经常在大型教育活动上主持节目的一位教师，他竟然感到很自卑，使我颇感意外，于是找其面谈，诚恳的态度，使其道出了心声：“当我看到著名的节目主持人主持的精彩节目时，我深感相差甚远；当我看到有的同事谈吐自如时，我感到自己如此无能；当我看到有的同事每年都有新的荣誉时，羡慕之余，深感自愧不如；……”。回头继续翻阅其它调查表，然后是许多次的好奇和追问，却得出了类似的答案。最终，我忽有所悟，我发现了一个问题：我们的农村小学教师长期地蹲着，他们在仰视别人，他们这样做的结果，只能使自己更加渺小。试想：身材再高大的人，一旦蹲下身子，他怎能不比站着的人矮？而身材本来就低的人一旦蹲下去，怎能不使自己显得更加矮小？长期仰视着别人，自己怎能不更加渺小？
3、面对新课程改革，深感力不从心
新课程的改革已深入到农村小学，它与以往的教育改革不同，此次改革不但扎实有序，而且力度和速度都比以前有所加大，从观念到行动都要求农村小学教师做出相应的回应，加上现代教育技术的频频涌现，并要求逐步成为教师课堂教学的必备手段。
二、农村小学教师自卑心理的自我调适
1、重新认识自我，悦纳自我
“人贵有自知之明。”所谓“自知”就是对自己的长处和短处有清晰地认识，能正确地自我评价。有自知之明，才能避免因自高自大而盲目行事，或因自卑自怜而压抑自己。在新课程改革中，农村教师只有重新认识自我，清楚地了解自己，才能正确地评价自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提高成功的可能性，从而达到自我价值的实现，而不至于目标脱离实际，以至因为无法实现预期目标再产生无谓的紧张、焦虑、失望，更加自卑。同时已形成合理的自我评价，能够使自己正视自己的弱点，对真实的自己持一种悦纳的态度。这样，面对人才辈出的教师集体，农村教师就能坦然接受别人的优点，虚心向别人学习，在承认与别人差距的情况下，依然保持自信心。
2、积极认知，增强自我效能感
所谓积极认知就是在看到事物不利的同时，更看到事物有利的方面。这种看待问题的方式，容易使人看到希望，增强信心，始终保持愉快乐观的情绪。所以农村小学教师在新课改中，要用正确的理念武装自己，多看自己的优势和有利的一面，多看自己的成绩，要正确对待和克服自己的弱势、不利的一面，从而增强自我效能感。所谓自我效能感是指对自己工作是否有成效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。增强自我效能感的途径主要有以下几点：第一，要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点的成绩，也要积极地进行自我肯定。从一定意义上讲，人是为了肯定而活着。肯定有外在的肯定：同事、朋友、领导、社会等，这种肯定是有限而短暂的，因而是浅层的。有内在的肯定：即是自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，使人的生命永不枯竭的动力，因此它是一种根本的生命元素。为自己喝彩，你就会发现每天你都是全新的，这样你就会增强工作的效能感。第二，重新调整期望值，也就是给自己确定一个适合自己实际情况的工作目标，避免因目标不切合实际而导致无谓的挫败感。第三，注意从积极的体验中去积累和增强自我效能感。
3、淡泊名利，学会放弃
长期的应试教育，把农村小学教师的名利之心推到了极致，同时也使他们遭受到了许许多多不应有的挫折感，因而经常处于不平衡的心态中，常常伴随着无能、挫败和失望之感，从而失去了继续努力的信心和希望。新课程的改革要求我们既要重视结果，更要重视过程，既要重视知识技能的学习，更要重视情感、态度和价值观的培养，对于我们的学生如此，对于我们农村小学教师个人来说更应如此。古人云：“君子有所为有所不为。”可见，人生的历程是选择与放弃并存的过程。作为教师，既然选择了教育这个职业，也就选择了无私奉献，同时放弃了其他物质和名利的追求。其实，在做教师的过程，也是自我修养和个人发展的过程，这是教师这个特殊的职业给每位教师带来的独特的厚礼，有的人在用心地享受着、体验着这份厚礼，他们发自肺腑地说：工作着是快乐的，这份快乐是其它任何名利都无法替代的，而且在享受快乐的同时，有许多名利会不期而至。
4、在学习中成长为现代新型教师
农村小学教师的自卑常常来源于对自身知识与能力的不相信，因此，应培养自己成为真正的学习者、终身学习者，在学习中不断成长，增强自信。农村小学教师一方面要加强对新课程有关的知识、技能的学习，尽快适应新课改教学的需要；另一方面，还要积极加强教育学、心理学基本理论知识的学习，特别是有关心理健康教育的知识和技能的学习，掌握有关的理论和方法，积极调控自我，不断提高自身的心理素质，增强承受挫折和失败的能力；同时科学地了解和研究学生，切实地扮演好学生心灵健康的维护者的角色，维护和促进学生的身心健康发展，使自己尽快成为一个能适应时代需要的现代新型教师。
（作者单位：河南省新郑市教师进修学校）
