浅析武术操在小学体育教学中的作用
◎ 周 恒
作为我国优秀的传统体育运动项目之一，武术是我国独具异彩的文化遗产。为了开展弘扬和培育民族精神，我国提出在中小学体育课增加中国武术的一些内容，并编制了几套全国统一的武术操作为武术课的教学内容，各校随后开展一系列武术操教学。武术操作为课间操的形式，不仅是为了传授于学生武术技能，也是让学生通过学习和练习学校武术操，更能够感悟到武术的魅力，增加学生对武术的了解与体悟，更重要的是可以培养学生对武术这一优秀传统体育的热爱，培养学生的审美意识，培养学生积极参加体育的意识，为培养学生的终身体育思想打好基础。
一、武术操能够提高中学生对学习武术的兴趣和上体育课的积极性
武术操秉承了传统武术的特点，挖掘适合中学生特点的动作，加上音乐节奏的配合，其动作舒展大方、造型优美，经常教学和练习，培养了学生热爱美、创造美的能力，陶冶了学生的情操[5]。另外，武术操中有许多蹲蹦跳跃、进退攻防的动作，增加了学生的好奇心，从而对体育课产生兴趣。因此，在这个阶段要注意引导学生培养对传统体育运动的兴趣，提高学生上体育课的积极性，让学生热爱传统文化，弘扬和培育民族精神。
二、武术操的学习对于学生身体素质的提升作用也不可忽视
从身体协调性方面说，武术操动作复杂多变，对身法、眼法、步法等的要求都很高，在练习的过程中，尤其是对小学阶段的学生而言，是对身体协调能力的一个相对较大的挑战和训练，同时对于注意力的持久性也有重要作用。从神经系统层面看，武术操对于学生的影响也颇为深厚，不同的拳法对于学生有着不同的影响意义。其中长拳节奏分明，对于学生神经系统信号的转换能力有着很高的要求，对于提升学生的反应速度是很不错的训练方式；而太极拳则柔和自然，可以用于训练学生神经系统的稳定性。如果以反应时间作为训练的考核标准，那么通常男生的反应时间要比没有训练过的时候短20ms，而女生是否经过武术操训练的差距更是可以达到50ms。从人体脏器系统功能的角度看，练习武术操迷走神经和交感神经的调节活动加强，对于增强心肌收缩力有着积极作用，心脏冠状动脉血管扩张，营养心肌的血流量可增加3―4倍，其他方面指标也有不同程度提升。而对于呼吸系统而言，经常参加武术锻炼的青少年男、女学生比普通的青少年男、女学生呼吸差人均要大2.12cm和1.38cm，肺活量人均要大489.17ml和496.1ml。肌肉结构，包括收缩耦连速度、肌纤维、ATP酶活性、肌肉的弹性和伸展性以及肌肉粘滞性等方面也在进行武术练习后有显著程度改善。
三、武术操与音乐的结合教学能够有利于学生的生理发展
武术操的创编注重与音乐相结合。音乐是“心灵体操”，有节奏的进行曲使人精神振奋，调节人的动作节奏。而武术操所选择的音乐就是给人一种振奋的感觉。随着音乐使练习者感知觉能够得到充分发展，使记忆力能够逐步提高，想象力逐渐丰富。另外，青少年处于生长发育阶段，软骨较多且骨化尚未完成，灵活性和柔韧性较好，而武术操动作中包含屈伸、回环、平衡等，使人体各部位几乎都要参与运动，因此，长期练习可大大提高青少年的灵巧和柔韧素质，能有效地促进其生长发育、增强体质，并促进循环系统、呼吸系统和中枢神经系统的协调活动能力，从而达到增强体质的目的。
四、武术操能锻炼学生意志，培养中小学生的道德情操
中华武术历来特别重视武德教育和发扬，尚武崇德的武术精神可以培养学生尊师重道、讲礼守信、坚守道德底线等高尚的道德思想。通过武术教育教学，可使学生从小养成独立自主的良好生活习惯，培养不怕吃苦，坚强勇敢，坚韧不屈的中华民族的良好精神，当学生遇到生活中困难时能够克服消极的思想和逃避心理，培养一种良好的心态，为将来人生发展之路打下坚实的基础。
五、武术操能促进武术文化建设和爱国情感培养
武术不仅是一种体育现象，更是一种文化现象。武术文化所涵盖的极富民族性的精神内涵，武术文化的主要表现为：礼、德、性三者合一。礼代表着中国人心理潜在规格与礼尚传统；德标志着人的体能与自身修养协调程度的高低；性则是人综合素质与创造力的体现，三者共同组成中国人的精神实质。武术操作为武术文化象征性的符号在小学推广，可以构筑一种中华儿女气宇轩昂、自强不息的民族精神。同时，还可将传统文化潜移默化地灌输到儿童的思维中，形成极具特色的东方文化。培养了他们的民族情感，弘扬了民族精神，为爱国情感民族精神的培养打下坚实的基础。
武术操作为学校体育教学中以达到“健康第一”为目的的一种有效手段，通过对其教学，能使学生收到强身健体的健身效果，能够提高肌肉和韧带的伸展性，有效地发展柔韧性，对人体的反应速度、力量、灵巧、耐力以及神经系统功能的改善都起到了良好的促进作用，能够使中学生形成健美匀称的体格和具有良好的身体机能，为中学生健全人格的形成奠定坚实的生理学基础。“健康第一”要求学校体育的对象是全体学生，而丰富多彩的中国传统武术正符合学生群体心理和身体的承受力，是实现强身健体目的的有效手段。
总之，武术操既有传统武术的动感，又有韵律操的美感。在练习武术操时，学生不仅能了解中国武术的拳种、手型、步伐等基本知识，还感受到了中国的传统文化。学生在武术专业老师的带领下，一招一式有板有眼，一呼一喊声声震天，场面蔚为壮观，成为了学校一道亮丽的风景。此项活动为大课间增加了不少乐趣，培养了学生身体的灵活性和协调性，对弘扬中华民族文化起到了积极作用。
（作者单位：陕西省渭南市华州区城关小学）
