中等职业学校心理健康课的实践与思考
◎ 陈晓霞
近年来由于我一直在学校从事心理健康教育的教育与教学工作，在工作中，边教学，边学习，边摸索，本着一种新手上路和实验者的态度，对心理健康教育的教学内容和教学方式做了一些尝试和探索。有了一些初步的体会与感受。在此想对教学后的思考进行小结，作为前进中的一个脚印保留下来，以便在积累中不断改进。同时，想借此机会与中等职业学校的心理健康教师做一交流。
一、关于教学内容的设计：
中等职业学校学生心理健康教育的教学内容首先要遵循《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》，其次要遵循学生的身心发展规律和需求及如何促进学生顺利的发展。
《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》指出：学校必须根据学生不同年龄阶段身心发展的特点和职业发展的需要，分阶段、有针对性地设置心理健康教育的具体内容。《纲要》中指出了具体在各个年级要开展的教育内容。根据教学安排，我校在职业一、二、三年级分别开设心理健康教育课，每周每班一课时。
在开学初，我就结合《纲要》的要求和学校实际，对教学内容进行了精心考虑，制定了教学计划表。中等职业学校的学生是有别于普通中学的学生的，而我校开展心理健康教育是走在职业学校前列的，没有现成的经验可以借鉴。因此在最初安排教学内容的时候是贯彻了“共性与个性”的原则。
共设计12 篇，分别是适应篇（团体形成篇）、认知篇、个性篇、潜能篇、激励篇、情绪篇、调节篇、抗挫篇、人际交往篇、信任篇、情感篇和职业规划篇。每一篇章又包含了围绕主题的不同内容。
比如，新生入学，面对的一切都是陌生的，适应问题就成了学生首先要解决的问题。于是，在适应篇中我设计了《熟悉新学校、热爱新学校》作为第一节课，带领学生参观学校，了解学校的发展史，熟悉学校的校园环境。并且引导学生认识到，在人的一生中，要经常面对不断变化的外部环境，要学会适应各种各样的新问题等等，引出学生要面对的各种适应------。接着设计了第二节课《全班一条龙》，加深同学们之间的相互了解，使每个人尽快融入这个新的大家庭。
刚进入职业中学的学生，由于经历了中考的失败，许多同学变的非常沮丧，对自己失去了信心，在学习上就缺乏了动力，对待生活也是不够乐观。有的同学片面地认为在职业学校就很难成材了。因此就不断地否定自己，甚至“破罐子破摔”，想放弃学习。这些都是在教学中经常看到的现象。因此在认知篇中，我设计了《认识自我，悦纳自我》、《做最好的自己》等课，让学生认识到人生来是平等的，每个人都有生存的权利，每个人都有优缺点，人无完人，天生我才必有用，从而让学生更好地接纳自己，以积极的心态面对人生的挑战。
学生，学是最重要的，但是职业学校的学生在学习方面存在很多问题。我又根据不同学生的特点，在潜能篇中，设计了《学会学习》、《学习方法》、《如何提高注意力》、《记忆快门》等课。组织学生讨论、回顾学习上成功的经验，让学生自我发挥，寻找适合自己的学习方法，进行注意力集中的训练，提高了同学们的学习兴趣。
在其它篇章中，我还设计了《改变想法，改变心情》、《没有紧张的事，只有紧张的人》、《在挫折中成长》、《做一个受欢迎的人》、《化解嫉妒心理》、《同舟共济》、《异性交往》、《我的未来不是梦》等课。
心理健康教育课是不同于其他学科的一门课程，要根据学校学生各年级的实际情况，制定不同的教学内容，当然，内容要有新颖性，符合学生的特点。因为心理教育课不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，它以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，通过课堂，去感悟和体验，使学生在这里能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础，从而让学生的潜能得到发挥。教学内容的选择我尽量按照“学生需要和感兴趣”的原则。
二、关于教学过程
对于一个正在摸索和实践的课程来说，心理健康课上的是否有实效，学生是否能投入和参与，我认为教学过程的安排是一个值得注意的问题。
我通常把教学过程分四步走。一是开场，二是紧扣主题，设计游戏，三是分享与感悟，四是课后思考作业。
（一）是开场
如何在一堂课开始的时候，把学生的注意力引到主题上来，让他们马上进入角色是我一直在努力做的事情。在实际教学中我尝试着采用多种不同的方式。
一种方式就是每节课的开场白，一定要精心准备，抓住学生的心理，站在学生的角度，说他们的话，马上就会引起学生的兴趣，让学生感受到老师非常理解他们，然后引出本课主题。
第二种方式，是我常用的：同学们都爱听故事，一上课就先给大家讲一个心灵小故事，然后进行简单的探讨，引出主题；或者进行一个心理小测验，同学们马上就会集中注意力，而且非常的主动，会用期待的眼光看着老师，这个时候老师和学生都进入角色了。但是有的时候，对于老师提出的问题，学生有点害怕，怕讲的不好在同学面前丢脸。（课后同学告诉我的）我就会鼓励学生，抓住她们喜欢超级女声的心理特点，说：“超级女声的口号是想唱就唱，我们心理课的特点之一就是想说就说。”这个时候，许多同学就会逐渐放开胆子，敢于把心里的话讲出来。
还有一种方式就是每节课下课后留下一个学生感兴趣的思考题，让学生带着思考的问题来开始每一节新课。这样，学生在每一节开始的时候就知道今天老师和同学们一起探讨什么问题了。他们对问题已经有了充分的思考。这样就以便更加深入地对问题进行探索，学生的体验就会更加深刻，参与性就更强了。
（二）从活动中触动学生心灵，促其感悟
心理课不同与其它课，如何做到既能达到我的教学目标，又能激发学生对此课的兴趣？于是为学生设计了紧扣主题的（下转第29页）（上接第49页）各种游戏，比如：“滚雪球”、“心有千千结”、“百花争艳”“小小动物园”、“优点轰炸”、“盲人行”、“同舟共济”、“突围闯关”、“价值观的选择”、“贴黑点”等等诸多游戏，这些针对不同主题的游戏，让学生兴奋不已，争着、抢着的要人人参与，大大激发了学生的兴趣，又能让学生从游戏中体验自己及他人的所思、所想、所做，激发学生内心的矛盾冲突，触动其心灵的感悟，学会自己处理成长过程中碰到的各种心理问题，得以自我成长。
最后，在老师的引导下，让学生分享自己参与活动的体验和感受，协助学生进一步认识到自己的认知和行为与心灵深处的碰撞，让感悟得以升华。
三、教学形式
关于心理课的教学形式，我认为可以是多样性的，我主要采用的有：游戏、故事、心理测验、情景创设、角色扮演、讨论等方式。另外每次引出主题后，要根据不同班级的学生的情况，采用不同的教学形式，因为每个班级的学生情况不同，而要做到这一点，教师就要在课前做大量的工作，要全面地了解任教班级的情况，即因人而教，因地制宜地开展心理教育。
总之，要上好心理健康课，必须要根据学生的实际情况来开展。它的模式和有效性是要我们一线教师在实践中大胆地去尝试，同时不断反思和总结，才能逐步地积累和有所提高。
（作者单位：甘肃省兰州女子职业学校）
